适合白领的颈椎保健方法有哪些

　　颈椎病是常见的一种疾病，办公室白领是颈椎病的高发人群，那么白领们平时该如何保养颈椎呢?下面是小编为你推荐适合白领的颈椎保健方法，希望能帮到你。

　　适合白领的颈椎保健方法

　　7：00——早晨主动调温

　　古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。

　　10：00——5分钟颈椎操

　　即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做

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