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瑜伽有问108（87）：站立的根基是一双脚
2017.9.13星期二
大家好!
NAMASTE
所有的站立动作，都是以双脚为根基的。
所以， 无论是站立的前曲或后仰，还是侧弯或扭转等体式，只要双脚根基稳定，腿部肌肉有力，关节调整对位，再加上核心的控制，将会使整个上身在处于安全、轻盈自如的状态中去完成各种动作，身体也将因此而真正的受益;用身体去做，而不是用头脑去做!
很多人都觉得脚最大的用处就是走路，其实你的双脚还是全身健康状况的一个放大镜哦!当你的脚出现下面这些问题时，你就要小心了!
一、脚冷
多数情况下，脚发凉，其实是正常的生理现象，不用担心。在寒冷时，最先感觉到凉意的往往是手脚和脸，久坐久站之后，伸展放
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