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HIT训练为什么能够减脂，内脂怎么减少
1 一个普遍的减脂原理
不仅仅是我，每一个学习过专业知识的教练都会被教授这样一个减肥常识：人的脂肪不能被单一部位的减少，减脂是全身脂肪同时减少，不存在只减少肚子上的脂肪而不减少其他部位脂肪的运动。
这个基本知识确实是符合科学的，但是我们人体是最复杂的机器，我们并不能用同样的原则去衡量这个世界上的每一个人，确实存在其他部位体脂低，但是胸部又不小的女性，她们的存在是怎么回事呢?
2 普遍性原理并不适用于特殊个体
我们的身体相当于一台电脑，我们的基因就相当于是这台电脑的程序代码，每个人的代码千差万别却又殊途同归。凡是涉及到运动，生理的知识，基因都是无法绕开的一部分，就像这个问题，不同的人有着不同的基因，这就决定了每
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