柠檬的功效与作用及吃法

　　柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等，是具有非常丰富营养价值的水果之一，受很多女性朋友的青睐，下面是小编为你收集有关于柠檬的功效与作用，希望你会喜欢。

　　功效与作用

　　1、美容纤体

　　柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的女性;而且柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。

　　2、生津解暑开胃

　　别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味

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