适合产妇补锌的食谱与食物

　　缺锌一般发生在受孕或胚胎发育早期，由于母亲的身体直接关联到宝宝的健康，所以孕妇们要注意自己的身体健康，而产妇缺锌最常见症状就是会影响婴儿的智力发育。以下是小编为你整理有关于适合产妇补锌的食谱，希望能帮到你。

　　适合的食谱

　　1、【番茄酿肉食谱原料】

　　番茄200克，猪肉馅100克，西兰花、植物油、盐、淀粉、葱花、姜汁、香油各适量。

　　【制作方法】

　　番茄洗净，从1/3处切开，挖去籽和瓤(籽和瓤留着备用)。

　　肉馅加葱花、姜汁、鸡精、盐、香油、淀粉、少许清水搅匀成馅，并将肉馅装入番茄内。

　　放入蒸锅，蒸10分钟取出。

　　将西兰花洗净，掰小朵。锅中倒油烧热，下

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