惊蛰时节吃什么时令食材

　　惊蛰吃什么最好?3月5-7日的「惊蛰」，如果在这个日子打雷，表示节气无误，稻谷丰收，有些地方甚至认为惊蛰日前打雷，会影响农作物的收成。下面是小编为大家精心推荐惊蛰适合吃的一些食物，希望能够对您有所帮助。

　　时令养生食材

　　1、杨桃：抗癌、帮助高血压、心血管疾病、坏血病、咽喉疼痛患者。

　　2、韭菜：促血液循环、体内杀菌、纾解压力、肠道蠕动。

　　3、四季豆：丰富营养素、益脾胃。

　　4、蚵：消除疲劳、增强体力、预防感冒、帮助伤口复原。

　　5、洋葱：改善糖尿病、高血压、血管栓塞等疾病，还有增强免疫力、稳定情绪等功效。

　　红咖哩洋芋四季豆饼

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