清明时节多吃野菜对身体好

　　清明节美食多，但也可以尝尝些高营养价值的野菜，想知道有哪些野菜吗?下面是小编为大家精心推荐清明节吃的野菜，希望能够对您有所帮助。

　　清明节吃的野菜

　　1、苦菜

　　苦菜也有叫苦蕈菜、苣菜、败酱等。苦菜顾名就能知其属性是味苦性寒,清热凉血,解毒,消肿排脓。苦菜中还含维生素C及大量铁质,蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B及钙、磷等。此时食用清热凉血,降内热减少因内热而外感风寒的疾病。

　　2、马兰头

　　马兰头也叫马兰、螃蜞头草、田边菊等,我国大部分地区路边及田野有生长,也有人工栽培。其含丰富的维生素C、维生素A、蛋白质、脂肪、钙、铁等,味辛性凉清热解毒,凉血止血,对于口腔溃疡、咽喉肿痛、,衄血,血痢等都有一定食疗

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