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随着年龄的增长，许多老年人的体质也跟着渐渐衰退，因而，这个时期很多老年人都会比较在乎养生。养生这件事其实没有那么难，从日常饮食下手，就能起到养生的作用。那么，你知道要怎么在日常饮食上养生吗?
老年人日常饮食养生
1、饮食上要少盐
老年人本身就普遍存在三高的现象，如果在饮食上还偏爱重口味的话，那么对于血压的影响是非常大的。食盐摄入过多，是引起动脉硬化，高血压等疾病的注意诱因，因此在老人的饮食中，得学会控制食盐的摄入量。
2、就餐要细嚼慢咽
老人的牙口也慢慢变得不好，如果老人在吃饭的时候，吃的过快，就容
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