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一般来说，很多人会选择早上游泳。早上游泳也是有一定的好处的。快来看看吧!
早上游泳的好处
早上游泳好。
(1)游泳消耗的能量大。
这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
(2)可避免下肢和腰部运动性损伤。
在
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