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亚洲人生来肌肤就普遍偏黄，所以拥有一身冰雪肌肤一直是很多MM的追求。如何拥有一身美白肌肤呢?以下推荐了一些淡斑食物，常吃有助于美白，而且还很健康!
蔬菜汁
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
粥膳
黄瓜粥
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