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关于大寒节气养生饮食注意
大寒。是我国大部分地区一年中的最冷时期，风大、低温、天寒地冻的严寒景象。“过完大寒，又是一年”，而随着大寒的到来，春的脚步也在慢慢走近，人们便开始忙着除旧布新，赶年集，买年货，扫尘洁物，迎接三天后春节的到来。那么在大寒我们都应该注意什么呢?
大寒节气养生注意事项
中医认为，大寒时节，积雪冰封，万物闭藏，阳气潜伏，是人体“进补”的大好时节，在冬季我们可以通过饮食、运动等达到养阳滋阴的目的。
1、食粥 冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、八宝粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
2、饮水 冬季虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的
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