速读是一种高强度的大脑神经生理活动过程。而加古德次是日本快速速读学会会长，他创造了超速阅读法。下面就是小编给大家带来的加古德次超级速读训练方法，希望大家喜欢!
加古德次超级速读训练方法
加古德次的超级速读训练1——松驰呼吸法(3分钟)
用呼吸法控制自己意识的训练。首先，盘腿平坐，微闭双目，将意识集中在小腹部位，在松静的基础上进行调息。放松肩、嘴角，从头顶吸气(6秒)，然后贯气到小腹(6秒)。另外，留意从头顶呼气(6秒)。这样反复至自我感觉头脑清醒，心情平静，呼吸细长就可以了。
加古德次的超级速读训练2—集中一点法(3分钟)
用比平常呼吸更细长，更缓慢的节奏调息、集中凝视一点的训练。对象可以从窗内看外面景色中挑选，例如树枝上的绿叶等，或在房间内或书中选一字也可。
尽量选小的物
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