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体育中考该如何调整饮食？需要注意些什么？
在中考体育到来之际，学校和家长都要格外注意孩子的饮食问题，中考体育考试的项目还是不少的，中考生要做好饮食规划，什么能吃什么不能吃都要注意到。那么中考体育考试应该怎么调整饮食呢?下面小编就来简单的说说吧!
中考体育考试如何调整饮食
体育考试前的饮食调整至关重要，吃得过多或过少都会影响考场发挥状态。大家一定要注意观察自己的身体状况，从以下方面做起：
1、注重膳食搭配，避免饮食不当引起的身体不适。
考前一周，避免食用辛辣刺激的食物，如火锅、烤肉等，极易引起肠胃不适，导致体力下降。
考前训练时，应该每天都吃一顿富含淀粉的主食(如米饭、土豆、面条)，或者其他谷类食
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