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冥想瑜伽是一种非常时尚的养生方法，冥想可以让我们的生活更加轻松。坚持练习冥想瑜伽可以很好的调节我们的身体机能，坚持练习冥想瑜伽会让我们的心态更加平和。冥想瑜伽的练习技巧有哪些下面请随小编一同来了解下吧。
1、选择一个专门的地方来练习，这样可以帮助你找到安宁感，易于进入瑜珈冥想状态。
2、选择一个固定的时间――清晨和傍晚比较理想。
3、学会主动的根据不同的场地，不同的环境进行想象，让自己的精神慢慢的放松即可。
4、坐下来后，让背部、颈部和头部保持在同一条直接上，面向北面或者东面。
5、在冥想的过程中，保持身体温暖(天凉时你可以给身体围
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