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如何培养孩子的时间管理意识
对于大多数人，总是没有足够的时间去做必要的事，在无关的事上花费大量的时间。对于这样的人群可以试试5小时熟睡法：晚上4小时，白天1小时辅助睡眠。断眠试验100小时以上不睡觉，在睡眠1天就可以恢复元气。下面是小编为大家带来的简单高效的5小时熟睡法，希望能帮到大家!
简单高效的5小时熟睡法
100小时是人类不睡的极限。以周为单位:每周的前5天有可能会晚睡或通宵，可以利用周末的时间来补充睡眠，这样也可以让身体来恢复一下，要注意不可以长时间这样。
辅助睡眠技巧：
1)、注意场合
2)、控制在几分钟内，不要太长
3)、有意识的控制
4)、分散进行，用冥想和放
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