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有哪些简单的塑身健体方法？
很多人因为吃的多，基本上不运动，所以脂肪慢慢堆积一天天变胖。也有很多人会选择去健身房进行锻炼，减肥是一方面更多的是塑造形体，那么没有时间去健身房的人怎么锻炼呢?下面是小编为大家收集整理的健身方法，一起来看看吧!
一、收腹抬腿
双腿并拢仰卧，双手放于臀部，然后以臀部为支点，将两腿、上体向上抬起约60度，然后再将腿缓缓放下，但不可触碰地面。还可将双脚并拢抬离地面，然后双脚打开。
二、侧拉大腿
尽可能将双脚打开站立，然后将身体向右脚蹲下，右手握住右脚脚尖，左手握住右脚脚跟，保持20秒后，缓缓站起，再蹲向左脚，做同样的动作，右手握住左脚脚跟，反复做8——10次。
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