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薏米大米粥的功效及做法
薏米是常用的中药，又是普遍常吃的食物，最熟悉的做法莫过于薏米大米粥，薏米大米粥不仅给你营养，也能给你一份好心情。以下是小编为你整理的薏米大米粥的功效，希望对你有帮助。
薏米大米粥的功效
薏米是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
大米中的各种营养素含量虽不是很高，但因其食用量大，也是具有很高营养功效的，是补充营养素的基础食物。大米是提供B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、
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