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老年人胆固醇高必吃的食物
生活中许多老人都有胆固醇高的问题，这对老年的健康是很不利的。下面小编带你了解老年人胆固醇高必吃的食物，希望对你有帮助!
老年人胆固醇高必吃的食物
1、老人胆固醇高吃的蔬菜
1.1、海带:含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。
1.2、韭菜:韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪,达到减肥塑身的效果。
1.3、胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇
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