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消除紧张技巧

　　消除演讲时的紧张尴尬，需要长时间多次反复的训练，当然也有一些小的技巧可以试试看。下面是小编整理的消除紧张技巧。

　　1.萝卜白菜心理暗示

　　跟自己讲，台下的全部都是萝卜和白菜。

　　由于萝卜和白菜是不会说话的，那我就没有什么好怕的了。跟自己讲，我是这个领域的专家，我比下面所有的人都要厉害。

　　面对不如我的人，有什么理由紧张尴尬呢?

　　2.狠狠撞击

　　在演讲之前找一堵墙壁，背靠着墙壁，用力的狠狠的撞自己的身体。

　　通过撞击，可以有效的缓解身体的紧张，从而带动心理的放松。

　　只是从小s当众跳拉丁舞那场秀那里学过来的。