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解决头昏的健脑养生操

　　头昏在我们生活时常会发生，导致头昏的原因有很多种，但解决头昏的方法也有很多，其中包括运动保健操来调整，对于头昏很有帮助的养生操是什么呢?以下是小编为你整理有关于合适头昏做的健脑养生操，希望能帮到你。

　　养生操

　　上下耸肩运动

　　两足分开而立，约与肩等宽，两肩尽量上提，使脑袋贴在两肩头之间，稍停片刻，肩头突然下落。做八遍。

　　背后举臂运动

　　两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒后，两臂猛地落下，像要撞到腰上(实际也可撞上)。做一遍。

　　叉手前伸运动

　　屈肘，十指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两臂之间。做五至十遍。请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。

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