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腰腹部瑜伽减肥运动视频
睡前练习瑜伽，半个月就可以看到明显的减肥效果，现在就跟着小编一起来了解一下腰腹部瑜伽减肥视频吧。
腰腹部瑜伽减肥视频教程 如何利用瑜伽练腹肌
1、健身球收腹
姿势：用俯卧撑的姿势开始，双腿并拢，把胫骨位置放在健身球上。
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