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游泳的正确姿势简单教学
游泳是一种很不错的减肥方式，能锻炼形体，在最短的时间内消耗大量的脂肪，所以很多妹纸都喜欢游泳减肥，不过有些女人觉得游泳减肥的效果不好，注意咯，你可能是用错了游泳的姿势。以下是小编为你整理的游泳的正确姿势介绍，希望能帮到你。
游泳的正确姿势
1、自由泳：练习自由泳时上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多，所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽，有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用这个泳姿塑造手臂线条。另外自由泳也能使臀部肌肉变得结实有弹性，同时对提高肩部肌肉力量也有一定的作用。
2、蝶泳：手臂向内划水，类似扩胸运动，可以锻炼到胸大肌、背阔肌。同时蝶泳以腰部来牵动身体，长期游这种姿势，可以帮助消除腰部的赘肉，塑造腰部的优美线条。
3、蛙泳
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