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改善气血虚弱的方法
现在很多人都想要减肥，但是减肥的方法用的不对就会出现体型胖瘦取决于气血，气虚则胖，血虚则瘦。想要胖瘦合适，就需要气血不虚。今天，小编为你带来改善气血虚弱的方法。
改善气血虚弱的方法是什么
1.饮食保健
常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。
例如人参大枣粥
配方：人参3克，大枣5枚，大米60克
制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。
功效：补中益气，适用于脾胃虚弱诸证。
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