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健身养生做什么保健操最好
现代人注重健身养生。时常研究出一些保健操，这样可以帮助人体解除疲劳，达到放松的状态，让身体康健。
健脑操怎么做
手指的运动可以影响大脑的多个功能区，有人将手指称为“第二个大脑”，两者有着神奇而微妙的关系。北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升对《生命时报》记者说，人在衰老过程中，会感到反应变得迟钝、爱忘事。日本老痴症专家长谷川嘉哉表示，通过锻炼大拇指，可以增加大脑前额叶等部位的血流量，在一定程度上延缓衰老。下面的两节健脑操不妨一试。
1.弯曲大拇指。两手握拳，将大拇指竖起来，慢慢弯曲大拇指的第一关节到极限。重复10次。
2.交替伸出大拇指。两手张开，数“1”握成拳，单独伸出右手大拇指;数“2”再张开双手;数“
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