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快速减肥法五天瘦十斤
胖妹子们想减肥的心理都是非常迫切的，恨不得一天就可以少十斤肉。既然如此，今天小编就满足你们了。下面就跟着小编一起来看看吧。
5个小秘诀5天瘦10斤
1.果昔代餐
以双份果昔代替每日正餐的做法可以为身体提供所必须的卡路里但又需要增加更多的精力去消化，另外，果昔还能加速减肥效果，保持血糖的平衡，维持脂肪一直处于燃烧状态。当你希望还能快速减肥时，还可以尝试在早餐和午餐时多摄入鱼类，而晚餐只食用蔬菜即可。
2.深度睡眠
良好的睡眠可以调节体内的荷尔蒙分泌，减少炎症，让你变瘦。而深度睡眠会减少饥饿激素的产生，让你在第二天醒来时神清气爽。想要营造最好的睡眠就必须根据 太阳的起落节奏，其中把卧室的窗帘拉黑，使用具有舒
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