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关于早上喝水有什么好处和坏处
喝水的时候先小口喝水，先浸润整个口腔，有利于水分的充分吸收。最好喝温水，水温较冷水比较温和，不刺激胃，而且也有助于身体的吸收。下面是小编收集的一些关于早上喝水有什么好处和坏处，希望对大家有所帮助。
早上喝水有什么好处和坏处
一、好处：
1、利尿作用，清晨空腹饮水，15到30分钟就有利尿作用，其效果迅速而明显。
2、促进排便，清晨饮水可预防习惯性便秘。由于胃肠得到及时的清理洗刷，粪便不会淤积干结。同时，饮水对胃肠也是一种轻微的刺激，能促使胃肠蠕动，有利于排便。
3、排毒作用，许多家庭有晚餐吃得丰富的习惯，因此，晚餐摄入的动物蛋白及盐分进入体内较多。动物蛋白质在体内分解代谢会产生一定的毒性物质，早晨起床及时饮水，可通过促进排尿，尽快
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