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跳绳，作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。跳绳在健身运动中也不少见，跳绳有哪些需要注意的点呢?
运动中的疲劳预知
运动中的疲劳预知就是在进行运动时，自己的身形走样，呼吸急促的情况下，大脑控制导致运动将无法进行，适时的提醒运动者不该继续。而跑步却不一样，自身在驼背、左右布幅差别大、髋关节不稳定的情况下一样可以继续跑下去。这样错误的动作持续下去就会导致髋关节不稳定、核心歪斜、还可能导致驼背、跑步对膝盖的冲击也是非常大的!
相对而言，跳绳在不正确的姿势下会没办法继续进行，当疲累稳定性下降，主动肌取代稳定肌保持稳定
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