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抽筋的疼痛相信每个人都记忆犹新，虽然我们都不想自己出现抽筋的症状，但是抽筋一般都发生的很突然，让人没有一点的准备，那么遇见这种情况的时候要怎么缓解呢?接下来小编为大家介绍抽筋的缓解方法，一起来看看吧!
抽筋的原因
1、疲劳过度。
很多时候抽筋都是由于疲劳引起的。尤其是在登山、长途跋涉或者是剧烈的运动中，长时间的处于运动状态，相应的人体的肌肉群会加快疲劳，而当疲劳积累到一定的程度之后，就会发生痉挛，也就是我们说的抽筋。比如，登山小腿比较容易抽筋，长时间坐着伸懒腰时腰部肌肉容易抽筋等。
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