各种养生粥的做法

秋季养生粥及做法

　　早上喝粥最养人，所以秋季早餐的最佳选择是养生粥。接下来，小编为你分享秋季养生粥及做法。

　　秋季养生粥及做法

　　秋季养生粥1、百合银耳粥

　　鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。

　　百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效;银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。

　　秋季养生粥2、红薯小米粥　　红薯50克，小米50克。红薯洗净去皮，切成一寸长，五分厚的小块。小米淘净。小米、红薯放入锅内，加清水适量，用武火烧沸

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