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喝鲜榨果汁怎么减肥
想要减肥喝鲜榨果汁是不错的选择，但是要怎么喝喝鲜榨果汁减肥呢，想知道的话那就快随小编一起看看喝鲜榨果汁减肥的方法吧!
喝鲜榨果汁减肥的方法
1、早餐要足量。衡量一份早餐是否够营养，要看它是否符合以下标准：是否包含足量的淀粉类主食、优质蛋白质、蔬菜或水果、一小份果仁。在早餐和中餐之间，我们可以喝一杯鲜榨的果蔬汁。
2、午餐要吃七分饱，尤其是优质蛋白的种类要够全面，鱼禽蛋及红肉，可以任选其一，还要有一份主食。
3、晚餐五分饱。如果满足了上述条件，晚餐就可以只喝一杯营养丰富的“潘氏果汁”，达到减肥的目的啦。
营养师建议：此种方法不适合在晚上需要加班工作的白领人群!
喝果汁是可以减肥，但要掌握方法，其中喝法不正
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